Как лучше готовиться ко сну?

02 марта 2026

Пермские специалисты по сну — Елена Алешина и Ольга Поршнева, поделились советами, которые помогут наладить режим.

Подробнее рассказали в эфире.

Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с нашими Положениями о конфиденциальности и об использовании файлов cookies, Нажмите здесь.

Также этот сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, предоставляемый компанией ООО «ЯНДЕКС», 119021, Россия, Москва, ул. Л. Толстого, 16 (далее — Яндекс).

Собранная при помощи cookie информация не может идентифицировать вас. Информация об использовании вами данного сайта, собранная при помощи Яндекс Метрика, будет передаваться Яндексу и храниться на сервере Яндекса в Российской Федерации. Яндекс будет обрабатывать эту информацию для оценки использования вами сайта, составления для нас отчетов о деятельности нашего сайта, и предоставления других услуг. Яндекс обрабатывает эту информацию в порядке, установленном в условиях использования сервиса Яндекс Метрика.